Eπιλέξτε το χορό που σας ταιριάζει
Δεν είναι τυχαίο που οι χορευτές έχουν σώματα άξια θαυμασμού.
O χορός -μαζί με το κολύμπι- είναι μια από τις καλύτερες αεροβικές ασκήσεις. Αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού, βοηθάει στις καύσεις του οργανισμού και επομένως συμβάλλει στην απώλεια κιλών. Έχει μάλιστα υπολογιστεί ότι 90″ χορογραφίας διαγωνιστικού τύπου (υψηλού δηλαδή επιπέδου) ισοδυναμεί με 800 μέτρα σπριντ!
Τι μας προσφέρει ο χορός
● Αν πιστεύετε ότι χορεύοντας γυμνάζονται μόνο τα πόδια, καιρός να αναθεωρήσετε. Όσο εσείς απολαμβάνετε το ρυθμό της μουσικής, όλες οι μυϊκές ομάδες του σώματός σας καταβάλλουν τη δική τους προσπάθεια. Ένας χρόνος συστηματικής ενασχόλησης με το χορό βοηθά στη σύσφιγξη των κοιλιακών, δυναμώνει τον κορμό και γυμνάζει τα άκρα, ενώ παράλληλα χαρίζει ευλυγισία. O μαθητής διδάσκεται να συντονίζει τα διάφορα μέλη του σώματός του, αποκτώντας αρμονία στην κίνηση.
● Επίσης, μέσα από το χορό, διδάσκεται κανείς να στέκεται και να περπατάει σωστά, ελέγχοντας το σώμα του. Όλα αυτά επιτυγχάνονται και με τη βοήθεια της διαφραγματική αναπνοής, που ισχυροποιεί την καρδιά και διευρύνει την ελαστικότητα των πνευμόνων.
● Τα οφέλη, όμως, δεν είναι μόνο σωματικά. Η μουσική συμβάλλει στην ψυχική ισορροπία και ο χορός είναι μια δυνατότητα έκφρασης, μια διέξοδος από την καθημερινότητα και το στρες. Κάθε χορός γεννήθηκε εξάλλου για να υπηρετήσει μια κοινωνική ανάγκη. Μακριά από την έννοια του «μοναχικού σπορ», ο χορός είναι φτιαγμένος πάντα για δύο ή περισσότερους ανθρώπους, που βιώνουν έτσι τη χαρά της επαφής και της ομάδας. Δεν είναι τυχαίο ότι σήμερα ο χορός, με την παραδοσιακή του έννοια, είναι της μόδας. Oι σχολές ξεφυτρώνουν σαν μανιτάρια και προσφέρουν ποικιλία επιλογών.
Διαλέξτε αυτό που σας ταιριάζει και κάντε μια νέα αρχή.
Dances
ΧΙΧ pole dancing
Το pole dancing είναι μια απαιτητική και πολυδιάστατη τέχνη που συνδυάζει τη δυναμική γυμναστική, την ακροβατική ικανότητα και τη χορευτική έκφραση γύρω από έναν κατακόρυφο στύλο. Σου δίνει την δυνατότητα να χτίσεις μυϊκή δύναμη, να βελτιώσεις την ευλυγισία και την αντοχή σου, ενώ παράλληλα ενισχύει την αυτοπεποίθηση σου και προσφέρει μια μοναδική αίσθηση ελευθερίας και αυτοέκφρασης.
Στη σχολή μας, αγκαλιάζουμε αυτή τη μοναδική δραστηριότητα μέσα σε έναν προσεγμένο χώρο , με άρτια εκπαιδευμένους instructors προσφέροντας μαθήματα σε ολιγομελή τμήματα, δίνοντας έτσι έμφαση στην ασφάλεια, τη σωστή τεχνική και τις προσωπικές σου ανάγκες, προσφέροντάς σου την καθοδήγηση που σου αξίζει ώστε να εξελιχθείς με τον δικό σου ρυθμό.
Επικοινωνήστε μαζί μας!
Καλέστε μας ή επισκεφθείτε μας και μαζί θα βρούμε το πρόγραμμα και τον χορό που σας ταιριάζει!
